同济大学附属同济医院副院长、骨科主任医师程黎明教授指出，颈椎病是颈椎椎节退变所致，但颈椎退变，并不等于颈椎病，即使是伴有症状的颈椎病者，也可能随着岁月流逝而自愈。初发颈椎病症状者的自愈率或治愈率占大多数，因此，出现颈肩手麻软等颈椎病症状时，不必过于紧张。
在早期未出现脊髓和神经的不可逆性损害以前，适当活动，开展康复锻炼，可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。但颈椎病的急性发作期宜制动保护。
颈椎病大多数可以通过保健的方式来缓解症状，但也有相当一部分病人需要到医院做相关治疗。如脊髓型颈椎病脊髓受压明显，神经根型颈椎病神经受压明确等情况，应该手术。程黎明教授介绍，颈椎病手术目前是十分成熟的治疗方法。颈椎前入路直接切除致压物及椎体间椎骨融合术治疗颈椎病已获得良好效果。他强调，手术以及术前诊断包括X片、核磁共振、椎动脉造影，都应在正规医院进行。
颈椎病和腰椎病虽然是两类相对独立的疾病，但都位于脊椎，病因上颇多相似。腰腿痛的重要病因是腰椎间盘退变或突出、椎管狭窄症、腰肌劳损、外伤或遭受风寒。另外，骨赘及突出的韧带均可使神经根或马尾神经受刺激或压迫而产生腰腿痛。
程黎明教授指出，绝大多数腰腿痛患者，如腰椎间盘突出症早期、腰肌劳损、腰椎管狭窄症早期，均可用药物疗法、卧硬板床、改变不良体位、骨盆牵引、佩带腰围等非手术的方法获得治愈或基本治愈。近年来腰椎手术技术逐渐成熟，手术治疗效果也较确切。手术适宜人群的选择非常严格，通常经3个月保守治疗无效者，才考虑手术。
坐姿正确：保持自然的端坐位，颈肩部放松，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，避免头颈部过度前屈或过度后仰。